八段锦是一个优秀的中国传统保健功法，它动作简单易行，整套动作柔和连绵，有松有紧，动静相兼，功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。为弘扬中华传统文化，充分发挥强身健体对患者康复的积极作用，昆明医科大学第一附属医院疼痛科于8月18日下午在住院部组织了一场医患《八段锦》宣教活动。　

科室通过研究八段锦的锻炼方法，结合住院患者特点，总结了八段锦对腰椎间盘突出的几点好处并在病区宣教，收集想参与活动的患者。8月18日下午由科主任带头教授患者《八段锦》，医护采取边示范边讲解的形式，详细解说了每个动作的要领及能锻炼到的肌肉群，突出讲解了八段锦可以增强腰部局部的肌肉力量和强度，使腰椎肌肉得到锻炼，从而增强肌肉的力量，肌肉力量增强后对椎间盘有保护作用，延缓椎间盘髓核的突出，而且可以使用压迫神经的情况得到缓解，同时还可以减轻疼痛以及肌肉痉挛，对保护椎间盘有一定的作用。此外八段锦是很好的有氧运动，能改善心肺和呼吸功能，活动后可以改善血液循环促进疼痛的缓解适用于大多数疼痛患者。

参与活动的老年患者都觉得八段锦非常好，动作简单，力度不大但运动完还是有些许出汗，是比较安全的锻炼方式。锻炼还吸引了科室部分医护参与，借助八段锦的功效改善工作疲劳。