视力不良一直是我国学生的主要健康问题之一，而近视是学生视力不良的主要原因。近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。近视以视远不清、视近清为主要特征。据估计，到2020年，将有1.52亿7~18岁的中国学生视力不良，到2030年，这一数字将达到1.80亿。2018年国家卫健委等部委的全国儿童青少年调查，总体近视率达53.6%，6岁为14.5%，小学36.0%，初中71.6%，高中81.0%。

０~６岁是儿童视力发育的关键期，2013年，《全国儿童眼及视力保健技术规范》颁布并实施，要求对所有0~6岁儿童进行眼及视力筛查，及时早期发现眼病及视力问题的儿童，以便进一步的诊治。

近视会影响儿童青少年身心健康，由于近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业。近视还会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。所以应该做好家长及儿童的视力保护宣教及筛查工作，养成良好的用眼习惯。

1.坚持充足的白天户外活动

坚持充足的白天户外活动对于预防近视和延缓近视进展有重要意义。教师和家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。

2.保持正确的读写姿势

不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.避免不良的读写习惯

预防近视应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、昏暗的灯光或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4.控制使用电子产品的时间

长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

5.保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养师保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。

6.近视要早发现，早矫正

看不清黑板上的文字或远处的物体时可能发生了近视，应及时就诊，定期进行视力检查。一旦被医师确诊为近视，经及时矫正（配镜并坚持戴镜）。保持良好用眼习惯，每半年复查一次。

7.警惕近视能治愈的虚假宣传

  截止目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重或延缓近视进展。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。