在昆明医科大学第一附属医院运动医学科，每周三的八段锦锻炼已成为一道独特的“健康风景线”。自项目启动以来，科室由博士后团队专业指导，已连续开展80期公益健身活动，累计吸引超千名患者、家属及医务人员参与，将传统养生功法与现代康复理念深度融合，助力全民健康提升。

博士后团队领衔，科学指导更专业

作为云南省运动医学领域标杆科室，运动医学科充分发挥人才优势，由博士后团队担任教练员，结合中医理论及运动医学，为参与者量身定制八段锦练习方案。动作分解、呼吸配合、强度调节，专业细致的教学让零基础群众也能轻松上手，尤其对运动损伤术后康复、慢性疼痛患者具有显著辅助疗效。

“住院期间跟着医生练八段锦，腰痛缓解了，心情也放松了！”一名参与患者感慨道。科室创新推行“医患同练”模式，医务人员带头示范，患者家属积极参与，既促进康复，又拉近医患距离。许多患者出院后仍坚持练习，形成良性健康管理循环。

从最初寥寥数人到如今每期爆满，该项目凭借“零门槛、全公益、可持续”的特点赢得广泛好评。八段锦动作柔和、功效显著，运动医学科将通过长期推广，让更多人养成科学运动习惯，助力健康云南建设。

参与方式：

每周三下午15:00-16:00，昆明医科大学第一附属医院运动医学科住院部（3号楼18楼护士站），无需报名，免费参与。

（供稿：昆明医科大学第一附属医院运动医学科）