为深入贯彻教育部等十七部委《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》精神，积极响应《昆明医科大学关于开展2025年“5・25”学生心理健康教育月活动的通知》要求，帮助研究生培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，提升其心理韧性水平，研究生工作办公室精心策划了“心无‘研’虑，韧者致远——医学研究生心理赋能计划”暨2025年研究生心理健康教育月系列活动。“情绪漂流社”“星光筑梦社”“医路心晴”医学研究生心理健康护航队三支研究生杏林春暖心理健康教育项目团队承办活动，350余名研究生报名参加。

2025年5月27日，“心灵盲盒交换”“研心植语—植物领养计划”“心灵棋盘旅行记”率先启动。“心灵盲盒交换”采用通过“双盲互动”模式，参与者在线上撰写压力信后投入“倾诉箱”，线下随机抽取回信，不少参与者表示“收到回信如同获得陌生人的温暖支持”，有效缓解了焦虑情绪。作为最受欢迎的活动，“研心植语・植物领养计划”吸引了上百名研究生参与，通过挑选植物种子、签署领养承诺书、分享养护心得三个过程引导参与者将责任意识与生命关怀融入日常，参与者表示：“照顾植物让我学会放慢脚步，在忙碌中感受生命的奇迹”。“心灵棋盘旅行记”则通过定制化棋盘游戏，引导参与者在掷骰子、完成任务的过程中探索情绪管理与人际互动，活动结合趣味性与心理疗愈，参与者在完成任务时或分享喜悦或互助协作，现场笑声不断，有效拉近了参与者们的距离。

2025年5月30日，“心绘曼陀罗”“解码•重构：黏土修复工坊”“科研压力管理门诊”相继拉开帷幕。在“心绘曼陀罗”“解码•重构：黏土修复工坊”两个活动中，参与者通过自由黏土创作和曼陀罗绘画释放情绪，将压力注入黏土作品，用色彩勾勒内心世界，在正念呼吸与小组分享中完成心灵疗愈。“科研压力管理门诊”聚焦研究生科研焦虑、临床压力等真实问题，通过科学工具助力学生识别压力源，传授时间管理、情绪调节等实用技能，为医学研究生量身定制压力解决方案，获得广泛好评。

本次活动从医学研究生常见的心理问题出发，创新性提出“学院指导+研究生杏林春暖心理健康教育项目团队承办”的心理健康教育模式，通过匿名交流、植物疗愈、互动体验、艺术疗愈、专业干预等形式，精心设计了“心灵盲盒交换”等6个“菜单式”心理健康教育活动。这些活动精准回应了研究生在科研、临床、社交等场景中的心理需求，为研究生搭建了多元化心理赋能平台。与此同时，“学院指导、研究生团队承办”的心理健康教育模式，能最大程度上鼓励研究生通过学院实践项目申报、学院活动承办的形式来开展自我教育、自我管理和自我服务，助力研究生实现心理韧性与综合素质的协同发展。未来，研究生工作办公室将持续优化活动设计，深化“五育并举”与心理健康教育相融合，为我院研究生健康成长提供更坚实的支持！

研究生工作办公室