一到春季，关于孩子身高的咨询就特别多，而且都会提到一个问题：“我和老公个子不高，害怕孩子也长不高，要不要打生长激素？”

生长激素这几年在家长圈比较“流行”，尤其是在身高焦虑的影响下，很多家长都想给娃试一试，那么这方法到底靠谱吗？

首先，大家要弄清楚生长激素到底是什么？

生长激素其实最初研发出来是治疗儿童矮小症的。人类的脑垂体会分泌生长激素，从而促进软骨的形成和骨骼发育。当身体里的生长激素分泌不足时，就会让孩子生长落后，身材矮小。

按照这个逻辑来说，如果孩子身体里缺乏生长激素，进行相应的补充，孩子就能长高，就跟吃营养物质能补充孩子营养缺乏是一个道理，而且现在的医学比较发达，使用的基本是合成生长激素，跟人体自然分泌的一模一样。

这关系到两个问题：

一是孩子身体到底缺不缺，就像治病，需要对症下药，而不是不管你有没有病，先给你开个药让你随便吃着。

二是正常的孩子用了是不是利大于弊，毕竟人的身体是个结构很复杂的工程，而生长激素说到底是药，它会在人的身体里出现哪些反应，谁都不能确定。

先来看第一个问题：

1、孩子到底缺不缺？

前面说过生长激素是用来治疗儿童矮小症的，但儿童矮小的原因很多，例如挑食、遗传、睡眠不好等等，有时候甲减或者是慢性消耗病也会导致孩子身材瘦小。所以，孩子身材矮小不一定就是生长激素缺乏导致的，得先弄清楚根源在哪。

如果经过专业的评估检测，孩子确实是因为生长激素缺乏导致的个子矮小，在医生的指导下使用生长激素大概率会起到相应的效果，而且可能缺乏的越多，效果就越显著。

接着来看第二个问题：

2、正常的孩子用了是不是利大于弊？

特别理解做父母的，对孩子只要有百分之一的好处，就愿意百分之百地去尝试。按照近几年对生长激素的研究结果显示，对于生长激素缺乏的孩子来说，使用后能长高4-6厘米左右，但对于并不缺乏的孩子来说，效果待定。

也就是说，如果孩子并不缺乏生长激素，但还是坚持使用了，使用的效果谁也不能保证，有可能真的会长高10厘米，也有可能1厘米也没长。

前面也说了，孩子的身高取决于很多因素，你们家人普遍个子都不高，借助于生长激素来改变家族基因，可能性比较小。

生长激素的安全性和副作用

目前在生长激素的研究上，主要基于身材矮小或疾病状态的儿童，缺乏正常偏矮或身高正常的儿童使用安全性的数据，也就是说目前生长激素对正常的孩子使用后会有什么副作用，科学研究也不知道，一切都是未知数。

科学家还是研究出了一些生长激素对孩子可能造成的一些副作用，比如可能会促进已有肿瘤或潜在肿瘤的生长，还有一部分研究证明生长激素会影响人体对葡萄糖的敏感性，会让血糖升高，这相当于增加了孩子以后得糖尿病的风险。

而且生长激素的价格普遍比较高，常用的有粉针、水针和长效剂型。水针比粉针贵一些，长效比短效贵一些。粉针和水针的花费大概在5万元左右，长效剂型每年花费20万左右。并且短效几乎每天需要打一针，长效需要每周注射一次。

也就是说，给并不缺乏生长激素的孩子使用它，相当于花一大笔钱，却换来一系列未知的健康风险以及孩子可能患上肿瘤、糖尿病等的潜在风险，而所谓的身高，却完全取决于生长激素的心情，你说划不划算？

那么，是不是身材矮小的孩子就没了逆天改身高的希望，也并不完全是。

爱挑食、哮喘、过敏……这些都会影响到孩子的身体发育，对身高产生不良的影响。当我们排除了这些原因，可以通过下面这些方法来帮助孩子长高：

01 

 给孩子适当的增加营养

五谷、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶……这些都可以为孩子提供充足的营养，帮助孩子长高。而且全面均衡的营养也是孩子成长必须的，孩子平时的食物，就可以提供孩子所需几乎全部的营养和能量，所以不挑食是关键，也没有必要去追求某一种昂贵或者稀缺的东西给孩子特地补充。

02

让孩子享受运动

运动后人体内的生长激素会增加，而且运动也会对骨骼的发育有促进作用。

03

保持充足的睡眠

几年前就有研究发现，生长激素主要和睡眠时长、睡眠质量有关。只有孩子睡好了，才能积极的影响孩子的长高和智力发育，而且，睡眠对孩子的专注力、情绪管理能力也有很大的影响。

与其纠结如何通过药物长高，不妨从现在开始先多花点时间在孩子的健康成长上，从饮食、睡眠、运动这些日常的事情做起，因为什么也比不上拥有一个健康快乐的童年，一个充满爱的家庭和一份追随一生的自信和勇气来得重要。